เบบี๋ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ! คุณแม่จะรับมืออย่างไรดี

        โดยส่วนใหญ่เมื่อลูกน้อยอายุเกิน 4-6 เดือน มักจะหลับได้นานขึ้นในช่วงตอนกลางคืน แต่หากลูกน้อยมักตื่นบ่อยตอนกลางดึก หรือบางรายที่เคยนอนหลับยาวตอนกลางคืนแล้วมาตื่นร้องไห้บ่อย ๆ คุณแม่อาจสังเกตสาเหตุและรับมือได้โดยวิธีการต่อไปนี้ค่ะ

• ผ้าอ้อมลูกน้อยเลอะหรือถูกพันด้วยผ้าห่มแน่นไป ทำให้ลูกน้อยอาจไม่สบายตัวหรือขยับตัวไม่ได้ คุณแม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือคลายผ้าห่มออกโดยไม่ต้องเปิดไฟสว่างจ้า ลูกน้อยจะได้หลับต่อได้ทันที

ทั้งนี้การให้ลูกน้อยได้สวมใส่ผ้าอ้อมที่มีความนุ่มสบายและซึมซับได้ดีเป็นเรื่องสำคัญ อย่างผ้าอ้อมมามี่โพโค ซุปเปอร์ พรีเมี่ยม ออร์แกนิค ที่มีเทคโนโลยี "ออร์แกนิค สปีด เวฟ" แผ่นซึมซับแบบลอนคลื่น ที่มีส่วนผสมของ "ออร์แกนิค คอตตอน" ปุยฝ้ายธรรมชาติ นอกจากซึมซับปัสสาวะของลูกน้อยได้รวดเร็วแล้ว ยังให้สัมผัสที่นุ่ม อ่อนโยน ลดสาเหตุการระคายเคือง นับเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้สบายตลอดคืน

• ลูกน้อยฝันร้ายจากการเล่นมากในช่วงเย็นหรือก่อนนอน วิธีแก้คืออย่าให้ลูกน้อยเหนื่อยเกินไป คุณแม่ควรจัดเวลานอนกลางวันให้เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป และช่วงก่อนนอนให้ทำกิจกรรมที่ไม่โลดโผนตื่นเต้นแทน

• ลูกน้อยอาจมีอาการไม่สบาย เช่น เป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้ ทำให้คัดจมูก หายใจไม่ออก หรือ คันมากตามผิวหนัง ทำให้นอนหลับไม่สนิทและตื่นบ่อย ๆ คุณแม่สามารถแก้ไขโดยให้ยาที่ช่วยรักษาอาการภูมิแพ้

• ลูกน้อยกินนมไม่พอ คุณแม่สามารถสังเกตได้จากจำนวนครั้งที่ลูกปัสสาวะ ถ้าได้ 6 ครั้ง/วัน แปลว่าได้นมในปริมาณที่เพียงพอ และถ้าลูกน้อยตื่นขึ้นมาดูดนมแป๊บเดียวแล้วหลับต่อได้ แสดงว่าลูกน้อยไม่ได้หิวนม คุณแม่ควรหาสาเหตุอื่นที่ทำให้ลูกตื่น เพื่อไม่ให้ใช้การดูดนมเป็นตัวกล่อมให้ลูกนอนหลับค่ะ

• ลูกน้อยนอนไม่ตรงเวลา คุณแม่ควรพาลูกเข้านอนให้ตรงเวลาและวางแพลนกิจกรรมก่อนนอนที่แน่นอน และควรให้ลูกน้อยนอนเอง อย่าอุ้มจนหลับ ถึงแม้ลูกน้อยจะไม่นอนทันทีก็ปล่อยให้ลูกอยู่บนเตียงคนเดียวไปเรื่อย ๆ ถ้าลูกร้องไห้ไม่ต้องอุ้ม แต่ให้คอยอยู่ข้าง ๆ ได้ ลูกน้อยอาจร้องไห้นานถึง 1-2 ชั่วโมงเป็นเรื่องปกติ

• อุณหภูมิห้องนอนของลูกน้อยร้อนหรือเย็นเกินไป คุณแม่อาจสังเกตดูว่าลูกน้อยชอบห้องนอนที่มีบรรยากาศแบบไหน คอยปรับอุณภูมิ ความสว่างให้เหมาะสม รวมถึงเสียงในห้องนอน เพราะเสียงหึ่งเบา ๆ เช่น พัดลม หรือเสียงนาฬิกาเดิน จะทำให้ลูกน้อยไม่รู้สึกวังเวงเกินไป ทั้งนี้ควรหาเสื้อผ้าที่สบายตัวให้ลูกน้อยใส่ และอย่าลุกหาลูกน้อยทันทีที่ส่งเสียงอืออากึ่งหลับกึ่งตื่นเพราะอาจทำให้ลูกน้อยตื่นนอนได้

• ลูกน้อยปวดฟันที่กำลังขึ้น คุณแม่อาจบรรเทาอาการโดยให้ยาแก้ปวดหรือทาเจลแก้ปวดกับลูกน้อย เมื่ออาการปวดน้อยลงก็จะทำให้หลับสบายได้มากขึ้น