วิธีดูแลทารกหน้าร้อน แดดแรง ลูกตัวร้อน อุณหภูมิรอบตัวสูงขนาดนี้ แม่ต้องทำอย่างไร อากาศร้อนต้องห่มผ้าให้ลูกไหม

การดูแลลูกในช่วงหน้าร้อน ทำได้อย่างไรบ้าง

หน้าร้อน แดดแรง ถึงไม่มีแดดก็อากาศอบอ้าวจริง ๆ ไม่ใช่แค่ทารกหรือเด็กเล็กหรอกค่ะที่ไม่สบายตัว ขนาดคนเป็นพ่อเป็นแม่ยังรู้สึกร้อนจนหงุดหงิดไปหมด ลองคิดดูสิคะว่า ทารกพูดออกมาไม่ได้ ถึงลูกร้อนแค่ไหน ทำได้ก็แค่ร้องงอแงเท่านั้น คนเป็นพ่อเป็นแม่จึงต้องดูแลใส่ใจ คอยดูว่าลูกเป็นอย่างไร ร้อนอยู่หรือเปล่า โดยมีวิธีดูแลทารกหน้าร้อนง่าย ๆ ดังนี้

 

1.    เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่รัด ไม่อึดอัด เนื้อผ้าต้องระบายอากาศได้ดี และอ่อนโยนต่อผิวทารก เพราะอากาศร้อน เหงื่อออกจะทำให้ทารกระคายเคืองได้ง่าย พ่อแม่ควรให้ลูกใส่ผ้าฝ้าย คอตตอนเนื้อบางที่ระบายอากาศได้ดี

 

2.    ควรให้ลูกอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก เปิดหน้าต่าง หรือประตูบ้าง ถ้าไม่ได้เปิดแอร์ เพื่อกระจายความร้อนออกนอกบ้าน ถ้าเป็นช่วงเช้ามืดหรือหัวค่ำ ต้องดูแลปิดมุ้งลวดป้องกันยุงหรือแมลงเข้ามาในบ้านด้วยนะคะ สำหรับครอบครัวที่ต้องเผชิญกับมลภาวะ มีฝุ่น เปิดบ้านไม่ได้ ให้ปิดบ้านแล้วเปิดแอร์ในอุณหภูมิที่เหมาะสม หรือถ้ามีเครื่องกรองอากาศ ฟอกอากาศ ก็ให้เปิดด้วยค่ะ

 

3.    ระหว่างวันให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำที่เย็นไม่มาก บิดหมาด ๆ ซับตัว เช็ดตัวให้ลูกรู้สึกสบายตัวระหว่างวัน ลดอุณหภูมิร่างกายทารก

 

4.    สำหรับคำถามที่ว่าอากาศร้อนต้องห่มผ้าให้ลูกไหม ก็ต้องดูลูกด้วยว่า ลูกร้อนหรือไม่ ทางที่ดีให้เลือกผ้าห่มผืนบาง ๆ ห่มให้ลูก ถ้าลูกร้องไห้ ปัดออก ก็ต้องดูว่าบนเตียงนอนลูกนั้นเต็มไปด้วยหมอน ผ้าห่ม ตุ๊กตาหรือไม่ ต้องหยิบออกเพื่อให้เตียงโล่งขึ้น ลูกจะได้นอนหลับสบาย ๆ

 

5.    การอาบน้ำให้ทารกก็ต้องใช้น้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนหรืออุ่นเกินไป

 

6.    อย่าเปิด ๆ ปิด ๆ แอร์บ่อย ๆ ถ้าอากาศเปลี่ยนจากร้อนไปหนาว จากหนาวไปร้อน อาจทำให้ลูกไม่สบายได้ และต้องระวังลูกเป็นผดร้อน เพราะช่วงหน้าร้อนเหงื่อจะออกได้ง่าย ทำให้เกิดผื่น ผดมีหัวหนองเล็ก ๆ ส่วนอาการป่วยอื่น ๆ ที่มักเกิดขึ้นได้ในหน้าร้อน เช่น ท้องเสีย พ่อแม่ต้องทำความสะอาดภาชนะให้ดี ดูแลของเล่นลูกให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะบ้านไหนที่มีลูกชอบคว้าของเล่นเข้าปาก

 

7.    สำหรับการเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูปให้ลูกน้อย ต้องเจาะจงผ้าอ้อมที่มีคุณสมบัติ ระบายอากาศได้ดี เพื่อป้องกันการเกิดความอับชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดผดผื่นในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าว อย่าง ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็ก MamyPoKo Premium Extra Dry ซึ่งมาพร้อมกับนวัตกรรมจากญี่ปุ่น Soft Air Net ที่มีรูระบายอากาศ ช่วยระบายความอับชื้นได้ 360 องศา และแนวซึมซับ Speed Air Wave ซึมซับปัสสาวะได้รวดเร็ว ช่วยให้ผิวลูกน้อยแห้งสบาย คลายกังวลเรื่องผิวอับชื้นในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี 

 

การดูแลลูกในช่วงหน้าร้อน จะเปิดพัดลม เปิดแอร์ ได้ไหม

หากอากาศข้างนอกร้อนมาก อบอ้าว ฝนไม่ตก จนลูกร้องงอแง พ่อแม่ก็อยากเปิดพัดลม เปิดแอร์ให้กับลูกใช่ไหมคะ แต่ก็กังวล กลัวลูกจะป่วยเป็นโรคปอด มาอ่านคำแนะนำจาก รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน กันค่ะ

 

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมกับทารกคือประมาณเท่าใด?

จากข้อมูลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันพบว่า หากทารกอยู่ในบริเวณที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) แต่ก็ไม่ได้มีตัวเลขที่ชัดเจนว่าอุณหภูมิห้องเท่าใดที่เหมาะสมต่อการนอนของทารก

 

วิธีสังเกตลูกนอนหลับสบาย

หลักการที่ถูกต้องคือ ควรให้ทารกอยู่ในอุณหภูมิห้องที่อากาศกำลังสบาย ไม่ร้อนจนเกินไป อันจะทำให้นอนหลับไม่สนิทและเกิดผดร้อนได้ ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรหนาวจนเกินไปเพราะอาจทำให้ทารกไม่สบายได้ง่าย ซึ่งอุณหภูมิที่พอเหมาะกับสภาพอากาศของประเทศไทยแบบสบาย ๆ ไม่หนาวและไม่ร้อนจนเกินไปคือประมาณ 25 องศาเซลเซียส ดังที่มีคำแนะนำให้ปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศอยู่ที่ระดับนี้ ทั้งนี้ หากคุณพ่อคุณแม่กังวลว่าลูกจะหนาวจนเกินไป อาจตั้งไว้ที่อุณหภูมิ 26 - 27 องศาเซลเซียสก็ได้ค่ะ

 

●        วิธีสังเกตอุณหภูมิที่เหมาะสมอย่างง่ายที่สุดก็คือ ผู้ใหญ่ เช่น คุณพ่อคุณแม่ก็รู้สึกว่าไม่ได้ร้อนหรือเย็นจนเกินไป ซึ่งทารกก็อาจรู้สึกเช่นเดียวกัน

●        หากไม่แน่ใจว่าทารกตัวร้อนหรือเย็นเกินไปหรือไม่ ก็สามารถใช้ปรอทวัดไข้มาวัดอุณหภูมิของทารกได้ หรืออาจใช้วิธีที่ง่ายที่สุดคือสัมผัสบริเวณท้องและหลังของทารกว่าร้อนหรือเย็นเกินไปหรือไม่ มีเหงื่อออกเยอะมากกว่าปกติหรือเปล่า หากพบว่าทารกตัวอุ่นดีก็ไม่ต้องกังวลค่ะ

 

ข้อควรระวังคือควรเฝ้าสังเกตว่าทารกร้อนเกินไปหรือไม่

●        โดยดูจากการที่มีเหงื่อออกเยอะ

●        แก้มแดงผิดปกติ

●        มีผดร้อนเกิดขึ้นบริเวณหน้าอก หลัง และคอ

●        นอนหลับไม่สบายดูกระสับกระส่าย

พ่อแม่ต้องหมั่นสังเกตอาการทารกด้วยว่า งอแง มีเหงื่อ แก้มแดง จนผิดสังเกตหรือไม่ ถ้าทารกดูจะร้อน ก็อย่าลืมนำวิธีดูแลทารกหน้าร้อนไปใช้ เพื่อคลายความร้อนให้ลูกน้อยกันนะคะ

 

 

Credit content: www.th.theasianparent.com