5 เทคนิคเด็ด ช่วยทารกหลับง่าย สบายตลอดคืน

มาดูกันว่ามีเทคนิคอะไรที่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้บ้าง

1.    นวดก่อนนอน

       แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ลองนวดก่อนนอนให้ลูกประมาณ 15 นาที ติดกันเป็นเวลา 1 เดือน จะทำให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัว ผ่อนคลาย และนอนหลับได้ง่ายขึ้น

2.    ฟังเพลงกล่อมเด็ก

       เปิดเพลงกล่อมเด็กให้ลูกฟัง โดยเลือกเพลงที่มีจังหวะซ้ำ ๆ ช้า ๆ เพราะเสียงนี้เป็นเสียงที่มีจังหวะใกล้เคียงกับเสียงการเต้นของหัวใจ หรือเสียงอื่น ๆ ที่ทารกคุ้นเคยตั้งแต่อยู่ในครรภ์แม่

3.    ไกวเปล

       การไกวเปล ให้มีจังหวะการเคลื่อนไหวไปมาที่สม่ำเสมอ ไม่เบาหรือแรงเกินไปจะช่วยให้ลูกน้อยหลับได้ไวขึ้น

4.    ห่อตัวด้วยผ้าโปร่งหรือผ้าฝ้าย

       สำหรับเด็กทารกแรกเกิดควรห่อตัวด้วยผ้าโปร่งหรือผ้าฝ้ายที่สามารถระบายอากาศได้ดี และยังช่วยให้เขาอบอุ่น การที่เด็กทารกขยับตัวบ่อย ๆ จะทำให้เขาหลับไม่เต็มอิ่ม และเป็นการรบกวนการนอนที่ดีอีกด้วย

5.    เล่านิทานก่อนนอน

       การเล่านิทานก่อนนอน สามารถใช้ได้ทั้งกับเด็กทารกและเด็กที่โตแล้ว เป็นการปลูกฝังนิสัยรักการอ่านไปในตัว ควรเลือกเรื่องที่มีเนื้อหาสบาย ๆ ใช้น้ำเสียงการเล่าที่นุ่มนวล เพื่อให้ลูกเคลิ้มและนอนง่ายขึ้น

        และที่ขาดไม่ได้ที่จะช่วยให้ลูกน้อยหลับได้สนิท สบายตัวตลอดคืนคือการเลือกผ้าอ้อมที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ระคายเคือง และสามารถซึมซับได้ดีอย่างมามี่โพโค ซุปเปอร์ พรีเมี่ยม ออร์แกนิค ที่มีแผ่นซึมซับแบบลอนคลื่น “ออร์แกนิค สปีด เวฟ” ที่สามารถซึมซับปัสสาวะได้ทันที และมีส่วนผสมของ “ออร์แกนิค คอตตอน” ปุยฝ้ายธรรมชาติ ให้สัมผัสที่นุ่ม อ่อนโยนเป็นพิเศษ และยังช่วยลดสาเหตุของการแพ้ต่อผิวลูกน้อยแรกเกิด ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืน เพราะการนอนหลับสนิทในตอนกลางคืนของเด็ก จะช่วยทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำงานได้ดี ซึ่งจะส่งเสริมในเรื่องพัฒนาการอย่างสมวัย