“อาการนอนผวา” ในเด็กแรกเกิดคืออะไร มาดูเทคนิคและวิธีแก้ไขกัน!

        คุณแม่ต้องเข้าใจก่อนว่าช่วงแรกเกิดเด็กจะยังไม่รู้จักกลางวันกลางคืน แต่คุณแม่สามารถช่วยทำให้ลูกเข้าใจความแตกต่างระหว่างกลางวันกลางคืนได้ โดยลดการทำกิจกรรมกับลูกน้อยในช่วงเวลากลางคืนลง จะช่วยทำให้เด็กเข้าใจว่าเวลากลางวัน เป็นเวลาสำหรับกิจกรรม ส่วนกลางคืนจะเป็นเวลาสำหรับพักผ่อนและอยู่เงียบๆ มาดูกันว่ามีเทคนิคดีๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ลูกหลับสบาย ไม่ผวาระหว่างนอน

- คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือรับประทานขนมที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ลูกอมกาแฟ ช็อกโกแลต และ ชา 

- กำหนดเวลาเข้านอนและเวลาตื่นให้เป็นเวลาที่สม่ำเสมอ

- มีกิจวัตรก่อนนอนที่สงบ ง่ายที่สุด และสม่ำเสมอ ไม่ทำกิจกรรมที่ตื่นเต้นมากเกินไป 

- ไม่ให้ลูกนอนกลางวันมากเกินไป และไม่ให้ลูกหลับในช่วงเย็น

- จัดห้องนอนให้ดูผ่อนคลายและสงบ ไม่มีโทรทัศน์และคอมพิวเตอร์ในห้องนอน

- เตียงนอนของลูกมีอุณหภูมิห้อง ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว 

- หาผ้าบางๆ ห่อตัวให้ลูกเวลานอน หาหมอนมาวางข้างๆ จับมือให้ลูกรู้สึกอบอุ่น

- สำรวจดูว่าผ้าอ้อมที่สวมใส่เปียกชื้นหรือไม่ ผ้าห่มที่ห่มต้องไม่แน่นจนเกินไป เพราะลูกน้อยอาจไม่สบายตัว ขยับตัวไม่ได้จนนอนไม่หลับ 

- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมที่อ่อนโยนต่อผิวเด็ก เพื่อลดสาเหตุการระคายเคือง อย่าง ผ้าอ้อมมามี่โพโค ซุปเปอร์พรีเมี่ยม ออร์แกนิค ที่นุ่ม อ่อนโยน ด้วยส่วนผสมของออร์แกนิค คอตตอน ลดสาเหตุการระคายเคือง ช่วยให้เบบี๋หลับสบายหมดปัญหาเรื่องผดผื่นผ้าอ้อมมากวนใจ

ท่านอนที่เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด หลับสบาย ไม่ผวา

        เด็กทารกวัยแรกเกิดมีช่วงคอที่ยังไม่แข็งแรงพอ ทำให้ชันคอได้ไม่ดีนัก การเคลื่อนไหวของคอจึงเป็นลักษณะหันไปมาซ้าย-ขวา ท่านอนที่เหมาะสม ควรจัดให้ลูกนอนหงายหรือนอนตะแคง เพื่อให้ลูกสามารถมองเห็นสิ่งแวดล้อมรอบตัวได้ง่ายขึ้น แต่ที่สำคัญไม่ควรให้ลูกนอนคว่ำโดยที่ไม่มีคนดูแลใกล้ชิด เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายที่เรียกว่า ภาวะ SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ที่อาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้นั่นเอง